Odkryj pyszne przepisy na sałatki z jajkiem, które zachwycą Twoje podniebienie i będą idealne na każdą okazję. Poznaj wartości odżywcze, różne wersje sałatek oraz szczegółowy przepis na sałatkę z pora i jajek. Dowiedz się, jak ugotować jajka na twardo, aby Twoje dania były zawsze perfekcyjne!
Sałatka z jajkiem to jedno z tych dań, które łączy w sobie prostotę przygotowania z niebywałym smakiem i wartościami odżywczymi. Dzięki wielu możliwościom modyfikacji, sałatka z jajkiem może stać się zarówno codziennym posiłkiem, jak i eleganckim daniem na świąteczny stół.
Wartości Odżywcze Sałatki Z Jajkiem
Sałatka z jajkiem jest nie tylko smaczna, ale także dostarcza cennych składników odżywczych. W 100 gramach tej sałatki znajduje się 228 kcal, co czyni ją umiarkowanie kalorycznym daniem. Zawartość tłuszczu wynosi 20 g, a węglowodanów 9,2 g. Białko stanowi 1,8 g, co jest szczególnie ważne dla osób dbających o zbilansowaną dietę. Sałatka ta, mimo stosunkowo wysokiej zawartości tłuszczu, jest bogata w wartości odżywcze, które wspierają zdrową dietę.
Przepis Na Sałatkę Z Pora I Jajek
Sałatka z pora i jajek to klasyczna propozycja, której nie może zabraknąć na wielkanocnym stole. Jest to danie proste i szybkie do przygotowania, które zachwyca smakiem i wyglądem.
Składniki Sałatki Z Pora I Jajek
Aby przygotować tę sałatkę, potrzebne będą następujące składniki:
- 4 jajka
- 1 por
- 100 g ogórków konserwowych
- 1/2 szklanki groszku konserwowego
- 1/2 szklanki kukurydzy konserwowej
- 2 łyżki majonezu
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie Sałatki Z Pora I Jajek
Przygotowanie sałatki jest niezwykle proste i nie zajmuje dużo czasu. Oto, jak to zrobić:
- Ugotuj jajka na twardo przez 8-10 minut, następnie obierz i pokrój na duże kawałki.
- Por przekrój wzdłuż i pokrój na cienkie plastry, a następnie zalej wrzątkiem, aby złagodzić jego smak.
- Ogórki pokrój w drobną kostkę, a groszek i kukurydzę odsącz z zalewy.
- Wszystkie składniki połącz w misce, dodaj majonez oraz przyprawy, dokładnie wymieszaj.
- Przed podaniem schłodź w lodówce i udekoruj świeżymi ziołami, takimi jak szczypiorek czy koper.
Różne Wersje Sałatki Z Jajkiem
Sałatka z jajkiem jest niezwykle wszechstronna i można ją przygotować na wiele różnych sposobów. Dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie.
Sałatka Z Jajkiem I Kukurydzą
Dodanie kukurydzy do sałatki z jajkiem nadaje jej nie tylko piękny kolor, ale także delikatną słodycz, która świetnie komponuje się z resztą składników. Taka wersja jest doskonała na letnie przyjęcia i spotkania z przyjaciółmi.
Sałatka z jajkiem i kukurydzą to połączenie smaków, które zachwyca swoją świeżością i prostotą.
Sałatka Z Jajkiem I Rzodkiewką
Jeżeli szukasz czegoś bardziej wyrazistego, sałatka z jajkiem i rzodkiewką będzie doskonałym wyborem. Rzodkiewka dodaje potrawie ostrości, a świeże warzywa takie jak ogórek czy szczypiorek nadają jej lekkości.
Jak Ugotować Jajka Na Twardo
Gotowanie jajek na twardo wydaje się proste, ale aby uzyskać idealnie ugotowane jajka, warto pamiętać o kilku zasadach. Czas gotowania powinien wynosić od 8 do 10 minut, w zależności od wielkości jajek. Po ugotowaniu należy jajka zanurzyć w zimnej wodzie, co ułatwia ich obieranie.
Sałatka Z Jajkiem Na Różne Okazje
Sałatka z jajkiem to danie, które świetnie sprawdzi się na różne okazje – od codziennych posiłków po świąteczne uroczystości. Możesz ją podać na śniadanie, obiad czy jako przekąskę podczas przyjęcia. Dzięki swojej wszechstronności, sałatka z jajkiem zawsze będzie trafnym wyborem.
Co warto zapamietać?:
- Sałatka z jajkiem ma 228 kcal w 100 g, 20 g tłuszczu, 9,2 g węglowodanów i 1,8 g białka.
- Podstawowe składniki sałatki z pora i jajek to: 4 jajka, 1 por, 100 g ogórków konserwowych, 1/2 szklanki groszku i kukurydzy, 2 łyżki majonezu.
- Przygotowanie sałatki zajmuje około 15 minut i wymaga ugotowania jajek na twardo oraz połączenia składników w misce.
- Sałatka z jajkiem można modyfikować, np. dodając kukurydzę dla słodyczy lub rzodkiewkę dla ostrości.
- Idealna na różne okazje: od codziennych posiłków po świąteczne uroczystości, sprawdzi się na śniadanie, obiad lub jako przekąska.
